厄介な内臓脂肪を落とす方法|食生活の改善と運動で健康ダイエット

長生きのための成分

サプリメント

長寿遺伝子に作用する

レスベラトロールとはポリフェノールの一種で、おもにブドウの茎や皮に多く含まれている成分です。人間をはじめとする哺乳類の老化を制御している、サーチュイン遺伝子を活性化させ、長寿を実現する成分として注目されています。通常この遺伝子は、飢餓状態によって活性化し、生存能力を上げる役割をはたしていましたが、レスベラトロールによっても活性化するのではないかと言われています。このあたり真偽については、いくつかの研究が進められているものの、まだ確証が得られたわけではありません。ただ、レスベラトロールには、体を老化させる活性酸素を抑制する強い抗酸化作用があることはわかっていて、人間の健康を良い状態に保つのにひと役買っているのは確かです。

効率的に摂取するには

レスベラトロールはポリフェノールの一種で、赤ワインなどにも含まれている成分ですが、特にレスベラトロールが多く含まれている食べ物として、北欧に自生するサンタベリーが有名です。レスベラトロールはもともと、冬の寒さや夏の紫外線から身を守るために生成されるもので、それゆえに高い抗酸化作用があるものとされています。他にも身近なものとしてはブドウがありますが、サプリメントという形でも摂取することができます。老化を防ぎ長寿を実現するという効果が注目されているレスベラトロールですが、他にも美肌効果や生活習慣病を予防する効果など、人の体に良い影響を与えるものが多く、健康志向の強い人や美容に気を遣う女性などにも愛用されています。